11 AVANTAGES DE LA MOUSSE DE MER IRLANDAISE QUE VOUS DEVEZ CONNAÎTRE
Dans le contexte d'un régime alimentaire pauvre en nutriments, toute source alimentaire qui promet d'être riche en nutriments dans un si petit emballage mérite d'être étudiée.
Et c'est exactement ce que nous allons faire aujourd'hui !
Dans le contexte d'un régime alimentaire pauvre en nutriments, toute source alimentaire qui promet d'être riche en nutriments dans un si petit emballage mérite d'être étudiée.
Et c'est exactement ce que nous allons faire aujourd'hui !
La mousse de mer irlandaise présente de nombreux avantages, mais est-elle vraiment à la hauteur des attentes ?
Voyons cela de plus près.
QU'EST-CE QUE LA MOUSSE DE MER IRLANDAISE ?
La mousse de mer est une algue rouge connue sous le nom de chondrus crispus. Elle pousse naturellement le long des côtes atlantiques d'Europe et d'Amérique du Nord.
Comme elle est incroyablement nutritive, elle est connue dans toute l'Europe comme le super aliment de la mer.
AMÉLIORE LA FONCTION THYROÏDIENNE
La mousse d'Irlande est un puissant stimulateur de la fonction thyroïdienne. Des études montrent que cet avantage est dû à la façon dont la mousse d'Irlande renforce une hormone importante connue sous le nom de thyréostimuline (TSH).
La TSH est naturellement libérée par l'hypophyse et agit directement sur la glande thyroïde, entraînant la synthèse et la libération de l'hormone thyroïdienne. Par conséquent, elle peut être utilisée pour gérer une variété d'affections affectant la thyroïde telles que la diminution de la production de TSH.
La mousse de mer d'Irlande contient également de l'iode et du sélénium, deux éléments essentiels à la synthèse des hormones thyroïdiennes. Ce sont ces précurseurs qui provoquent la libération de l'hormone thyréostimulante en premier lieu.
SOULAGE LES DOULEURS ARTICULAIRES
La combinaison des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires naturellement présentes dans la mousse de mer constitue un remède efficace contre les douleurs articulaires. Le soulagement des douleurs articulaires par la mousse de mer est dû à l'iodure de potassium et au bromure de potassium, qui sont des composants naturels des plantes de mousse.
STIMULE LE MÉTABOLISME
Il existe de nombreux régulateurs du métabolisme dans l'organisme, dont la plupart sont des hormones. Dans cette catégorie, les hormones thyroïdiennes jouent un rôle clé. Comme nous l'avons déjà mentionné, la mousse de mer irlandaise stimule considérablement la synthèse des hormones thyroïdiennes grâce à sa richesse en iode, ce qui stimule également le métabolisme.
En outre, la teneur en fer de cette algue rouge facilite le transport rapide et efficace de l'oxygène vers les tissus, ce qui permet de répondre aux exigences du métabolisme. Le fer augmente également l'activité métabolique de certaines enzymes responsables de la digestion.
SOUTIENT LE SYSTÈME IMMUNITAIRE (ET COMBAT LES INFECTIONS)
Bonne nouvelle pendant la saison de la grippe, la mousse d'Irlande contient également des composés bioactifs aux effets antimicrobiens puissants. Les plus remarquables sont les polysaccharides sulfatés (SP).
Quant à la nature de ses effets sur le système immunitaire, cette étude a montré que la mousse d'Irlande soutient les trois principales sous-catégories de l'immunité :
l'immunité à médiation cellulaire
l'immunité humorale
les réponses génétiques liées à l'immunité
Selon l'étude, elle augmente le nombre de cellules sanguines de presque tous les types. De plus, elle soutient certaines barrières physiologiques à l'infection, comme les lysozymes et les défensines.
SOUTIENT LA SANTÉ CARDIAQUE
Les troubles du cœur et du système cardiovasculaire en général sont dus à un problème de régulation du flux sanguin. L'algue Moss réduit la possibilité de souffrir de troubles cardiaques tels que l'angine de poitrine grâce à sa capacité à stimuler le flux sanguin et à améliorer l'apport d'oxygène aux tissus.
Elle contient également des antioxydants qui aident à prévenir la destruction oxydative des vaisseaux sanguins et des cellules tissulaires par les radicaux libres.
AIDE À CONTRÔLER L'APPÉTIT
En supprimant nos centres d'appétit, la mousse de mer irlandaise aide à contrôler les fringales, diminuant ainsi le risque de trop manger. Elle est également très peu calorique, tout en fournissant un large éventail de nutriments.
FOURNIT UNE NUTRITION REMARQUABLE
En parlant de nutriments, des études récentes ont montré que la mousse d'Irlande contient 92 des 102 minéraux essentiels dont le corps a besoin. Toutefois, le composant le plus remarquable de la mousse d'Irlande est son acide aminé soufré appelé taurine.
D'après les études actuelles, c'est la seule algue qui offre une source aussi riche en taurine. Cette nouvelle est particulièrement bienvenue pour les végétariens et/ou les végétaliens dont le régime alimentaire tend à manquer de taurine.
En outre, la mousse d'Irlande contient également une abondance de bêta-carotène, de pectine, de protéines, de fibres, de soufre, presque tous les minéraux nécessaires, ainsi que de la vitamine C et des vitamines B.
Cette alimentation incroyablement variée et riche est ce qui rend la mousse d'Irlande si bénéfique pour diverses maladies. Cela va presque sans dire, mais c'est un point trop important pour le laisser passer :
La mousse de mer d'Irlande fait partie des meilleures options au monde pour inverser la malnutrition aussi rapidement et facilement que possible.
FAVORISE LE BIEN-ÊTRE MENTAL ET ÉMOTIONNEL
Le soutien à la santé mentale de la mousse d'Irlande est attribué à sa forte teneur en potassium. En général, les cellules du corps n'ont pas de mécanisme précis pour conserver le potassium, mais elles ne peuvent pas survivre sans lui.
La supplémentation en potassium à partir de produits comme la mousse d'Irlande a été étudiée et s'est avérée bénéfique, en particulier chez les enfants souffrant de troubles de l'attention et d'hyperactivité (TDAH).
Outre le TDAH, il a également été prouvé que la supplémentation en potassium est bénéfique pour les troubles mentaux tels que l'anxiété, la dépression, l'humeur et l'agitation.
C'EST UN DÉCONGESTIONNANT NATUREL
Riche en chlorure de potassium, la mousse de mer est également efficace pour éliminer l'excès de mucus causé par des affections qui enflamment les muqueuses.
Grâce à cette caractéristique, la mousse de mer est capable de soulager naturellement la congestion des sinus et des poumons, ce qui est particulièrement utile en cas de rhume, de pneumonie ou de bronchite.
APAISE LE TUBE DIGESTIF
Les produits riches en fibres sont les plus bénéfiques pour le système digestif, et la mousse de mer en est un parfait exemple. Idéalement, elle agit en provoquant de légers effets laxatifs tout en gérant les troubles inflammatoires de l'intestin. Les troubles gastro-intestinaux courants tels que la gastrite, l'indigestion, les brûlures d'estomac et les nausées peuvent être gérés efficacement avec de la simple mousse de mer irlandaise.
SOUTIENT LA SANTÉ SEXUELLE
Le zinc et d'autres minéraux jouent un rôle important dans la santé du système reproducteur. Comme ce type d'algue rouge présente un profil minéral supérieur, la mousse d'Irlande est idéale pour améliorer le désir sexuel et atténuer la sécheresse féminine.
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