Ser de Luz est avec Alexander Suaza
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Selon les philosophies orientales, qu'elles soient indiennes, chinoise, tibétaine ou thaïlandaise, le côté gauche du corps est totalement différent du côté droit.
Même certaines traditions monastiques bouddhistes incluent dans leurs préceptes pour les moines dormir sur leur côté gauche.
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Selon les philosophies orientales, qu'elles soient indiennes, chinoise, tibétaine ou thaïlandaise, le côté gauche du corps est totalement différent du côté droit.
Même certaines traditions monastiques bouddhistes incluent dans leurs préceptes pour les moines dormir sur leur côté gauche.
Même si ça peut paraître bizarre, le repos et le sommeil du côté gauche a de nombreux avantages pour la santé.
La lymphe s'écoule vers la gauche.
Le côté gauche du corps est le côté dominant du système lymphatique.
La majeure partie de la lymphe s'écoule vers le conduit thoracique situé sur le côté gauche.
Sur son chemin, la lymphe transporte des protéines, des métabolites glucose et des déchets qui sont purifiés par les ganglions lymphatiques pour être drainés vers le côté gauche.
En conséquence, il est courant de déduire en médecine orientale que les souffrances du côté gauche du corps peuvent être dues à la congestion chronique du système lymphatique.
Les priorités du corps.
Selon l'Ayurveda, la congestion se produit dans le corps selon certaines priorités.
Si le système lymphatique est cogéré, le foie et le sang sont ensuite saturés de substances toxiques.
Les symptômes primaires de congestion apparaissent sur le côté gauche du corps avant de se déplacer vers le côté droit où ils font leur apparition postérieure.
Léthargique après un repas ?
La suggestion indienne est que si vous faites une pause après avoir mangé, vous le faites en vous allongant sur le côté gauche.
La pause ne doit pas dépasser 10 minutes et est différente de la sieste du soir qui est généralement de 20 minutes ou plus.
L'estomac et le pancréas pendent sur le côté gauche.
Lorsque vous vous allongez sur votre côté gauche les deux pendent naturellement permettant une digestion optimale et efficace.
La nourriture est propulsée à se déplacer naturellement à travers l'estomac et les enzymes pancréatiques sont sécrétées progressivement plutôt que d'un seul coup, ce qui arrive si vous vous allongez du côté droit.
Quand vous vous allongez sur le côté gauche, votre foie et votre vésicule vésicule biliaire pendent du côté droit.
Se reposer sur le côté gauche leur permet d'accrocher et de sécréter leurs précieuses enzymes vers le tube digestif, émulsionnant les graisses et neutralisant les acides gastriques.
Lorsque le système digestif est stimulé de cette façon votre cycle de digestion est plus court et ne vous laisse pas léthargir pour le reste de l'après-midi.
Essayez de vous reposer 10 minutes de votre côté gauche après avoir mangé.
Sentez-vous énergiquement et non fatigué après avoir mangé.
Essayez de manger de manière détendue à midi et n'oubliez pas de vous reposer sur votre côté gauche et vérifiez que vous vous sentirez plus énergique et mieux digestion.
La magie du sommeil sur le côté gauche.
Meilleure élimination.
L'intestin grêle jette des toxines par la valve iléo-cécale (VIC) sur le côté droit du corps au début du gros intestin.
Le gros intestin traverse le côté droit de votre corps, traverse votre ventre et descend sur le côté gauche.
À travers la VIC, dormir sur le côté gauche permet à la gravité de stimuler les débris corporels vers le gros intestin à partir de l'intestin grêle plus facilement.
Au cours de la nuit et de continuer à dormir de votre côté gauche, les débris se déplacent plus facilement vers le colon descendant et l'élimination du matin sera plus facile.
Meilleure fonction cardiaque.
Plus de 80 % du cœur se trouve sur le côté gauche du corps.
Si vous dormez sur le côté gauche, la lymphe drainée vers le cœur sera alimentée par la gravité, enlevant le travail de votre cœur pendant que vous dormez.
L'aorte, qui est la plus grande artère du corps, sort de la partie haute du cœur et se cambriole vers la gauche avant de descendre vers l'abdomen.
En dormant sur le côté gauche, le cœur pompe plus facilement le sang vers l'aorte descendante.
Dormir sur le côté gauche permet aux intestins de s'éloigner de la veine cave qui ramène le sang au cœur.
Remarquablement la veine cave repose sur le côté droit de la colonne vertébrale, donc quand vous vous allongez sur le côté gauche, les entrailles s'éloignent de la veine cave.
Encore une fois, la gravité rend le travail du cœur plus facile.
La rate est à gauche.
La rate fait partie du système lymphatique et est aussi du côté gauche du corps.
Sa fonction est celle d'un gros ganglion lymphatique qui filtre la lymphe et filtre en plus le sang.
Lorsque vous vous allongez sur le côté gauche, le retour des fluides vers la rate est plus simple et se produit plus facilement par la gravité.
Le système lymphatique draine toutes les cellules du corps au moyen de contractions et de mouvements musculaires plutôt que par le pompage cardiaque.
Aider la lymphe à se drainer vers la rate et le cœur avec gravité est un moyen simple de purifier votre corps
Essayez-le !
Et même s'il n'y a pas de protocoles scientifiques à ce sujet, dormir sur le côté gauche est logique.
Comprendre la sagesse ancestrale en se basant sur les connaissances de l'anatomie moderne éclaircit de nombreux doutes quant aux raisons de dormir en Orient.
MAIS SURTOUT... « RESPIRE PAR LE NEZ »... Respirez la vie et la santé
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